Наиболее простой и эффективный способ избежать пагубного влияния – полный отказ от общения с манипулятором. К сожалению, в жизни таковым обычно оказывается близкий человек, поэтому данный подход неприменим. Единственный приемлемый вариант – выстроить правильные отношения, заставив его уважать ваши чувства и отказаться от «токсичных» привычек в общении. Иногда они просто стремятся самоутвердиться за счет близких – тех, кто безмерно им доверяет и виды манипуляции до последнего позволяет манипулировать собой.
Как противостоять манипуляциям: общие советы
Психолог Анна Портнова также рекомендует почитать книги, которые помогут вам лучше разбираться в манипуляциях, к которым прибегают люди. Все мы можем иногда в лёгкой форме подавить на жалость, похвалить человека или что-то утаить. Главное, чтобы в таких ситуациях срабатывал принцип «Я выиграл — ты выиграл».
приемов, которые применяют манипуляторы, чтобы получить от вас желаемое
Для кого-то это может быть очень сложным, потому что отказаться от манипуляций значит, что придётся взять на себя ответственность за свою жизнь. Говорите прямо и о себе, о своих чувствах, ощущениях и мыслях. Если человек использует эту технику, то манипулятору не удастся продолжить свою игру. Целенаправленное манипулирование — это психологическое насилие; это нечестное, неэтичное и насильственное поведение одного человека по отношению к другому. Оно может привести к психологической травме, тревожности и другим психологическим проблемам, решить которые помогут только специалисты. Психологическое насилие могут применять женщины и мужчины по отношению к друг другу и к детям.
- Психологическое насилие отличается от манипулирования тем, что несёт куда более тяжелые последствия.
- Если возникает непривычная или неожиданная ситуация, не стоит принимать быстрых решений.
- В начале отношений это кажется милым, ведь мужчина прикрывает контроль заботой, но в будущем приводит к серьезным запретам и конфликтам.
- Это то, что выдаёт человека, который готовится манипулировать.
- Подарить шоколадку, чтобы сидеть у окна в самолете, когда летишь домой.
Задайте ему проверочные вопросы
Внятно сформулированный отказ позволяет твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения с визави. Вы имеете право устанавливать приоритеты, не испытывая при этом чувства вины. Понятно, что этот список лишь примерный и его можно продолжать бесконечно.
Заставляют сомневаться в собственной адекватности
Все люди на разных этапах своей жизни пытаются манипулировать кем-то из окружения. Это наиболее простой способ добиться своей цели, причем не всегда отрицательной. Например, родители, которые разными способами стараются заставить своего ребенка хорошо учиться или не общаться с детьми из «плохой» компании. В свою очередь, и дети часто шантажируют своих родителей, чтобы чего-то добиться. Умение говорить «нет» — важнейшая часть искусства коммуникации.
Он вызывает чувство вины или страха.
Как показывают исследования, многие обидчики сами когда-то были жертвами насилия. Это обстоятельство, конечно, их не оправдывает, но о нем важно помнить, чтобы хладнокровнее относиться к их нападкам. Еще один излюбленный прием манипуляторов — добиваться от вас немедленного ответа или действия. Ответы на вопросы помогут понять, в ком проблема — в вас самих или в другом.
Постоянное изменение правил игры
» — похоже на простую воспитанность и галантность мужчины по отношению к женщине, и, возможно, так и есть. Но если рассмотреть ситуацию, где девушка уже отказывала мужчине, но он никак не успокоится, то это можно считать манипуляцией. В таком случае мужчине важна не столько сама девушка и её общество, сколько тот факт, что она согласилась, и свидание состоялось. Виды манипуляций бывают самыми разными, с ними можно столкнуться в любой сфере — в семье, на работе, в дружеском кругу. Иногда жертвами становятся целые группы людей, например, когда речь идёт о массовой пропаганде или информационной войне.
Типы личности в психологии: 6 самых распространенных классификаций
Когда к нему подошел другой мальчик, Том сделал вид, что покраска забора – исключительно интересное занятие. Вскоре выстроилась целая очередь желающих сделать это вместо Тома. Всё, что написано в литературе про выходки манипуляторов, абсолютно всё — наш случай. Я на грани срыва, ещё чуть-чуть, и я прибью его чем-нибудь тяжелым..
Желание одобрения и нехватка эмоционального тепла тоже становятся основой для стратегии подчинения. Люди, играющие на чужих чувствах, используют эти сведения, чтобы придать себе значимости в глазах жертвы, в идеале — стать единственным и незаменимым. Они будут льстить, поддерживать и говорить то, что вы хотите услышать. Ровно до тех пор, пока не появится необходимость реализовать корыстные интересы. Основная задача такого человека — сокрытие своих истинных чувств и намерений, полное подчинение других людей для выполнения собственных желаний и удовлетворения амбиций. И это не разовый процесс, а стиль и образ жизни, регламентирующий систему взаимодействия с другими людьми и миром.
Выясним, как общаться с таким человеком и как дать ему отпор. Однако ситуации, в которых выигрывают все, крайне редки. Даже если создается такое впечатление, психологи утверждают, что объекты манипуляции почти всегда испытывают чувство тревоги, давления, дискомфорта. Подсознание подсказывает, что контакта с манипулятором желательно избегать, даже если он кажется исключительно приятным человеком. Иногда к манипуляциям можно отнести угрозы или шантаж, когда цели манипулятора оказываются достаточно прозрачны. Однако, как правило, объект манипуляции считает, что он вправе решать сам, как ему поступить.
Но дело не в том, что человек слишком чувствительный, а в том, что манипулятору все равно на ваши эмоции, утверждает Шевченко. Психолог собрала 7 самых распространенных фраз, которые используют психологи. Шевченко советует учитывать их при разговоре с другими. “Не волнуйся, я / мой друг / мой начальник / сосед делал это много раз, и ничего плохого не случилось” – фраза, которой часто пользуются манипуляторы. Однако гарантированный положительный исход дела, которое вас пугает, – действенный медот влияния. Ваш главный козырь в том, что вы женщина, и грех этим не воспользоваться.
Склонность к манипулятивному поведению может появиться с ранних лет или во взрослой жизни, но это всегда приобретенные, а не врожденные навыки. Главная, часто неосознанная цель манипулятора — контроль ситуации. За пределами видимого поведения скрываются страхи, внутренние конфликты и чувство беззащитности. Манипуляции на чувствах других позволяют не только подчинить себе эмоции людей, но и почувствовать себя значимым.
А манипулируемые мы из-за того, что не можем вовремя сказать «НЕТ», не уверены в себе, не знаем точно, чего хотим. Когда жертва лишена концентрации, ей можно навязать практически все что угодно. Если вас провоцируют на негатив без особой на то причины, то будьте предельно осторожны с этим человеком. Какие 5 признаков сообщат вам, что вы имеете дело с манипулятором – читайте в материале ниже. На человека с низкой самооценкой, который чувствует себя ничтожным, гораздо легче влиять и контролировать, чем на кого-то уверенного в себе и счастливого.